Szlachetna Fotografia

Dieta czy to pomaga?

Data: 17 lipca 2008.
Dział: Zdrowie i Uroda.

Wydaje się, że każdy człowiek w pewnym momencie stosuje dietę, aby poprawić swoje zdrowie, wygląd i samopoczucie. Niemalże co tydzień pojawiają się nowe, rewolucyjne sposoby na zrzucenie wagi. Istnieją różne diety Kwaśniewskiego, kopenhaska, , kapuściana , atkinsa itd. Wszystkie utrzymują, że najskuteczniej likwidują tłuszcz. Jednak teorie te są zbudowane na sprzecznych faktach!!

Niektóre diety zalecają dużo białka, dużo tłuszczu a inna dużo węglowodanów, mało tłuszczu. Nic dziwnego, że tak wiele osób ma zamęt w głowie i nie wie jak kontrolować swoją wagę. Okazuje się że żadna z tych diet nie działa w długim okresie .Powoduje krótkotrwałą utratę wagi, ale nie zapewnia utrzymania stałej, stabilnej wagi. Kiedy kończysz dietę, twoje ciało zwiększa aktywność enzymu magazynującego tłuszcz zwanego lipazą lipoproteinową. Dieta obniża też tempo metabolizmu, przy okazji zdolność ciała do spalania tłuszczu. Ludzie korzystający z tych diet zazwyczaj odzyskają większość lub całość tego, co stracili i i wpadamy w syndrom jo-jo. Kluczem otwierającym drzwi do długookresowej, dające się kontrolować i utrzymać, utraty wagi jest sporządzane wyczerpującego schematu odżywienia. Diety nie działają, ponieważ są krótkookresowymi rozwiązaniami długookresowych problemów. Jedzenie jest paliwem dla ciała i trzeba nauczyć się przyśpieszać metabolizm jednocześnie utrzymując stabilny poziom insuliny Odżywianie powinno być częścią życia a jedynym sposobem na długookresowy sukces jest zrozumienie odpowiednich zagadnień i stosowanie ich na co dzień, zgodnie z wymaganiami organizmu!

Komentarze.