Prosta dieta dla każdego

Data: 7 lipca 2008.
Dział: Sport.

Dieta powinna być oparta też na odżywkach, głównie są to odżywki węglowodanowe.Przy zastosowaniu odżywek organizmowi można w prosty sposób podać zalecaną wartośc kaloryczna.
Napoje z ziół co prawda nie spalają tłuszczu w dosłownym znaczeniu tego słowa, ale działają moczopędnie i oczyszczająco, są sprzymierzeńcami i podporą w kuracji oraz uzupełniają organizm w odżywki białkowe. Najbardziej wskazane są napary ze z pokrzywy, {perzu.
Tłuszcz i węglowodany to jedyne składniki, które w diecie są dawkowane, nie wymaga więc ona specjalnych wyrzeczeń, bardzo nieprzyjemnych w innych, promowanych na świecie przepisach.
Zalecana jest nie gazowana woda mineralna lub napoje izotoniczne (dobra również dla cery), ale może to być również niesłodzona herbata i kawa, lecz w ograniczonych ilościach. 1-wsze miejsce oblegają jednak napary z ziół, które powinno się codziennie wypijać przed spaniem.
Dieta niskokaloryczna dostarcza ona organizmowi 1000 kcal zapotrzebowanie przy pracy siedzącej wynosi ok. dwa tysiące — ten drugi tysiąc organizm musi sobie pobrać z własnego tłuszczu. W związku z tym w ciągu miesiąca waga ciała zmniejsza się aż o 4 kg, a to już jest dobre odchudzanie.

Komentarze.