Prosta dieta dla każdego

Data: 3 lipca 2008.
Dział: Sport.

Można w zasadzie zjadać wszystko, pod warunkiem jednak, że ilość zjedzonych w ciągu dnia kalorii nie będzie większa niż 1000 - jest to jedyny i wystarczalny warunek.
Przepisy diety, kolejności jedzenia i ilości produktów należy skrupulatnie przestrzegać, możliwe są jednak pewne drobne odstępstwa: szpinak można zastąpić, na przykład: kalafiorem, mięso — rybą dwoma jajkami, herbatniki; macą.
Dieta niskokaloryczna dostarcza ona organizmowi 1000 kcal w ciągu dnia przy pracy na siedząco to ok. 2000 — ten 2-gi tysiąc organizm musi sobie pobrać z własnego tłuszczu. W związku z tym w ciągu 30 dni ciężar ciała zmniejsza się aż o cztery kilogramy, a to już jest dobre odchudzanie.
Odchudzać się to znaczy odżywiać w sposób przemyślany, pod żadnym pozorem nie stosować głodówki i nie zmniejszać przesyłania organizmowi niezbędnych wartościowych składników takich jak odżywki lubodżywki białkowe. Takie warunki spełnia nisko kaloryczna dieta, strawna.

Komentarze.